Pourquoi travailler la mobilité en Systema ?

Cette question, des pratiquants sont venus dimanche dernier y répondre par le corps, par l’action lors du stage : « La mobilité source de liberté ».

Mais, posons-nous d’abord la question sur ce que le travail sur la mobilité développe.

 

Travailler la mobilité c’est :

  • développer seul, des groupes musculaires peu sollicités et qui vont vous permettre d’accéder à plus de mobilité et/ou de fluidité dans celle-ci ;
  • bouger, se mouvoir même face à de l’adversité. Ici, l’adversité c’est recevoir et accueillir une contrainte générée par autrui ;
  • développer des mouvements précis, fins et fluides en étant capable d’isoler, de solliciter uniquement un groupe musculaire, articulaire particulier ;
  • conquérir ou reconquérir divers terrains de jeux en activant toute votre motricité.

Travailler la mobilité vous permet d’aller « au delà » de votre situation motrice initiale.

 

En travaillant la mobilité, vous gagnez de l’aisance dans votre corps et vous pouvez également gagner en espace de JEU, de JE. 

Si vous développez votre mobilité, votre personnalité alors vous gagnez en LIBERTÉ car vous repoussez vos limites initiales.

 

Katia & Jérémie