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SUMMARY:Stage de 2 jours massage russe, mobilisation harmonique et bien-être
DESCRIPTION:La respiration et le massage sont les fondements, l’essence du Systema. Ces deux éléments permettent d’approfondir les principes du Systema et d’acquérir un corps plus détendu et à l’écoute de son environnement.\nProgramme:\n– Apprendre à utiliser des outils de massage et d’auto-massage simples et pragmatiques ;\n– Expérimenter la connexion (ou reconnexion) ;\n– Se réapproprier son corps, savoir l’écouter et en prendre soin ;\n– Modifier sa perception de la sensation de la douleur par la respiration et la détente ;\n– Apprendre à lire le corps de l’autre (tension-détente) ;\n– Unir respiration et sensations corporelles ;\n– Ancrer et incarner son corps pour développer sa confiance, ses compétences martiales, sa détermination ;\n– Devenir votre propre système.\n– S’accorder deux jours de bien-être.\n Apportez un tapis de massage, un mug (nous offrons des boissons chaudes ou froides) et c’est parti ! Il y a également possibilité de pique-niquer sur place.\n\n \n\n\n Stage ouvert à tous.\n\n\n \n\n\nHoraires :\n\n\nSamedi : 10h00-12h30 et 13h45-17h15\n\n\nDimanche : 10h00-12h30 et 13h45-15h30\n\n
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