cours collectif Systema Angouleme Charente

Stage de Systema : Mouvements libres et fluides au sol

Mouvements libres et fluides au sol

animé par Katia Forillière

Objectifs :

– gérer ses peurs en passant de la position debout à couché ;
– bouger au sol avec fluidité, justesse ;
– développer sa mobilité debout, au sol….quelque soit les lieux, la situation de tension ;
– travailler des groupes musculaires spécifiques en  passant de la position quadrupède à bipède et inversement ;
– devenir libre dans/de ses mouvements ;
– bouger dans toutes les dimensions ;
– expérimenter et gérer les peurs d’étouffements ;
– accueillir les coups au sol ;
– combattre au sol.

Aller au sol, ce n’est pas nécessairement chuter, c’est se reconnecter à la Terre nourricière, c’est voir et vivre en elle, cet élément qui nous supporte et nous porte. Aller au sol, c’est grandir dans son espace quotidien.

Apportez un tapis de massage, un mug (nous offrons des boissons chaudes ou froides), votre pique nique pour le repas de midi et c’est parti!

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux. 

Fiche d’inscription Systema 19-20 à télécharger ici.

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Date

17 Nov 2019

Heure

10:00 am - 5:00 pm

Tarif

Participation libre

Lieu

CSCS de Gond-Pontouvre
CSCS Amicale Laïque Gond Pontouvre

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