Stage du 10 novembre 2018 à St Yrieix (16)

Au menu de ce stage

Le sol et mobilité globale

 

Objectifs :

- gérer ses peurs en passant de la position debout à couché ;

- bouger au sol avec fluidité, justesse ;

- développer sa mobilité debout, au sol....quelque soit les lieux, la situation de tension ;
- travailler des groupes musculaires spécifiques en  passant de la position quadrupède à bipède et inversement ;
- devenir libre dans/de ses mouvements ;

- bouger dans toutes les dimensions ;

- expérimenter et gérer les peurs d'étouffements ;

- accueillir les coups au sol ;

- combattre au sol.

 

Aller au sol, ce n'est pas nécessairement chuter, c'est se reconnecter à la Terre nourricière, c'est voir et vivre en elle, cet élément qui nous supporte et nous porte. Aller au sol, c'est grandir dans son espace quotidien.

 

Apportez un tapis de massage, un mug (nous offrons des boissons chaudes ou froides) et c'est parti!

 

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux.

Horaires

de 10h00 à 12h45 et de 13h40 à 17h00

 

Tarifs

-  23 € la journée

- 13€ la demi-journée

- 19 € la journée si inscription reçue ou remise à J-2

(tarif préférentiel car cela facilite notre gestion administrative)

Inscription

Pour s'inscrire, envoyez-nous le bulletin d'inscription

Stage limité à 25 participants.

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Fiche d'inscription Stage Systema
Fiche d'inscription stage Systema.pdf
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Lieu

Salle Odette Dagnas, rue des écoles, 16710 St Yrieix