Stage de Systema du 06 avril 2019 à Guénange (57)

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Pour ce début de saison, nous vous proposons un stage de Systema : connexion et structure.

Venez découvrir ou approfondir comment votre lien avec votre partenaire vous permettra d'être dans le bon timing et d'influencer plus facilement sa position de corps. 

Lors de cette journée de pratique vous pourrez expérimenter comment évoluer avec votre partenaire, influencer ses postures et suivre son flux d'actions.

 

Programme

- Utiliser la respiration comme guide du mouvement.

- Se positionner par rapport au partenaire.

- Développer un corps pilotable.

- Développer sa prise de contact.

- Agir dans différents plans sur le partenaire.

- Garder le contact avec votre partenaire.

- Développer sa confiance.

 

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux.

 

Prévoyez un tapis de masse et un mug pour les boissons offertes par le judo club de Guénange.

Horaires

le samedi de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30

Tarifs

La journée : 19€ pour une pré-inscription (fiche d'inscription + règlement) reçue avant J-2

23€ pour une inscription au delà.

13€ la demi-journée


Inscription

Pour s'inscrire, envoyez nous le bulletin d'inscription

Stage limité à 25 participants.

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Fiche d'inscription stage Systema.pdf
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Lieu

Dojo du COSEC, 1 rue Mozart, 57310 Guénange