Stage de Systema du 13 Janvier 2019 à Gond Pontouvre (16)

Au menu de ce stage

Venez nous retrouver pour un début d’année tout en douceur.

La respiration et le massage sont les fondements, l’essence du Systema.

A travers la respiration, vous apprendrez à gérer votre stress, vos émotions et à être dans le moment présent.

 

Programme:

- Expérimenter la connexion (ou reconnexion) ;

- Se réapproprier son corps, savoir l’écouter et le soigner ;

- Apprendre à masser avec les bâtons ;

- Modifier sa perception de la sensation de la douleur par la respiration et la détente ;

- Apprendre à lire le corps de l’autre (tension-détente) ;

- Unir sa respiration et sa connexion au corps ;

- Ancrer et incarner son corps pour développer sa confiance, ses compétences martiales, sa détermination ;

- Devenir votre propre système.

 

Apportez un tapis de massage, un mug (nous offrons des boissons chaudes ou froides), votre pique-nique pour le midi et c'est parti !

 

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux.

Horaires

de 10h00 à 12h45 et de 13h40 à 17h00

 

Tarifs

-  23 € la journée

- 13€ la demi-journée

- 19 € la journée si inscription reçue ou remise à J-2

(tarif préférentiel car cela facilite notre gestion administrative)

 

Inscription

Pour s'inscrire, envoyez nous le bulletin d'inscription

Stage limité à 25 participants.

Télécharger
Fiche d'inscription.
Fiche d'inscription stage Systema.pdf
Document Adobe Acrobat 131.9 KB

Lieu

Salle polyvalente de CSCS Amicale Laïque

17 avenue du Général de Gaulle-16160 Gond-Pontouvre

Entrée à l'arrière du bât, montez les escaliers blancs.