Stage de Systema du 03 novembre 2018 à Guénange (57)

Au menu de ce stage

Pour ce début de saison, nous vous proposons un stage de Systema : structurer sa poussée.

Venez découvrir ou approfondir comment pousser dans le mouvement. Ce stage fait parti d'une progression qui aura lieu sur l'année autour du  poing.

Lors de cette journée de pratique vous pourrez expérimenter comment structurer son corps derrière sa main, son poing et comment accueillir son partenaire.

 

Programme

- Utiliser la respiration comme guide u mouvement.

- Se positionner par rapport au partenaire.

- Développer un corps pilotable.

- Développer sa prise de contact.

- Agir dans différents plans.

- Développer sa confiance.

 

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux.

 

Prévoyez un tapis de masse et un mug pour les boissons offertes par le judo club de Guénange.

Horaires

le samedi de 09h30 à 12h00 et de 13h30 à 16h30

Tarifs

La journée : 19€ pour une pré-inscription (fiche d'inscription + règlement) reçue avant J-2

23€ pour une inscription au delà.

13€ la demi-journée


Inscription

Pour s'inscrire, envoyez nous le bulletin d'inscription

Stage limité à 25 participants.

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Fiche d'inscription stage Systema.pdf
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Lieu

Dojo du COSEC, 1 rue Mozart, 57310 Guénange