Stage d’été 2024 – Arts martiaux internes : entre bien-être et auto-défense
Venez découvrir les principes internes des arts martiaux pour améliorer votre santé et votre pratique martiale.
Lors de ce stage, vous apprendrez à développer la puissance et le tonus global de votre corps.
Il s’agit d’apprendre à solliciter l’utilisation de vos chaînes musculaires et le placement de votre squelette pour un meilleur ancrage et une meilleure posture.
Nous vous proposons une pratique corporelle qui a un impact positif sur la santé et qui améliore les performances des sportifs car cette pratique permet d’utiliser son esprit et ses forces de manière naturelle dans la constance et ainsi œuvrer à mettre tous nos potentiels au maximum.
Programme
Lors de ce weekend, vous apprendrez :
- la respiration
- la détente face à une situation de stress ;
- la mobilité globale du corps et son efficacité ;
- Découverte et pratique des bases de postures qui permettent la bonne santé, qui améliorent la régulation du stress et vos aptitudes physiques au quotidien et dans votre pratique martiale.
Le weekend permettra aux pratiquants d’arts martiaux d’étudier, de comprendre et d’expérimenter les bases des principes internes des arts martiaux et du travail « sans force ». Il ne s’agit pas d’étudier une technique mais de vivre une transformation de l’État intérieur.
Stage ouvert à toutes et tous.
Animateurs : Katia & Jérémie
Lieu
En plein air à Magnac-sur-Touvre avec solution de repli en salle, à Gond-Pontouvre en cas de mauvais temps.
Horaires
– Samedi 03 août: 10h- 12h30 & 13h45- 16h45
Le samedi midi, nous pouvons pique niquer tous ensemble, pique nique à prévoir.
– Dimanche 04 août : 09h30 – 14h00
Pour des raisons pédagogiques vous pouvez participer soit la journée de samedi, soit samedi et dimanche. Vous ne pourrez pas assister uniquement à la journée de dimanche.
Tarifs
– 5 € d’adhésion à l’association Libre comme l’Arbre
– Contribution financière à l’enseignement libre et consciente. Cela veut dire que chaque personne peut donner en fonction de sa situation et en suivant son élan de cœur et ainsi contribuer à la réalisation collective et à la poursuite d’événements. La participation sera faite sur place en espèces ou par chèque. Un reçu sera produit.
Inscription
Pour vous inscrire merci de remplir et de nous faire parvenir les éléments suivants :
– votre bulletin d’adhésion l’association ainsi que le règlement de la cotisation annuelle (5€ en espèces ou par chèque) à si vous n’êtes pas encore adhérent pour la saison 2023/24
– et votre bulletin d’inscription au stage :
Seules les inscriptions complètes (Fiche d’inscription + Fiche adhésion + Règlement de l’adhésion) seront prises en compte. Cela a pour but de permettre la gestion administrative par les bénévoles de l’association merci pour votre compréhension.
Stage ouvert à tous et limité à 20 places.