Stage de Systema : entre mobilité et immobilité : liberté et fluidité

Immobilité et mobilité : deux pôle complémentaires

animé par Katia Forillière & Jérémie Ducheine

Objectifs :

– découvrir la puissance de l’immobilité et le travail en profondeur de la posture de l’arbre ;
– gérer ses peurs en passant de la position debout à couché ;
– bouger au sol avec fluidité, justesse ;
– développer sa mobilité debout, au sol….quelque soit les lieux, la situation de tension ;
– travailler des groupes musculaires spécifiques en  passant de la position quadrupède à bipède et inversement ;
– devenir libre dans/de ses mouvements ;
– bouger dans toutes les dimensions ;
– expérimenter et gérer les peurs d’étouffements ;
– accueillir les coups au sol ;
– combattre au sol.

Aller au sol, ce n’est pas nécessairement chuter, c’est se reconnecter à la Terre nourricière, c’est voir et vivre en elle, cet élément qui nous supporte et nous porte. Aller au sol, c’est grandir dans son espace quotidien.

Apportez un tapis de massage, un mug (nous offrons des boissons chaudes ou froides), votre pique nique pour le repas de midi et c’est parti!

Stage ouvert à tous sans connaissance ou pratique préalable des arts martiaux. 

Fiche d’inscription Systema 20-21, cliquez ici.

Nous acceptons également les bulles, monnaie locale complémentaire.