L’art de se tourner les pouces
Et si on se tourner les pouces? Retour à la méditation et la pleine conscience à l'ancienne.
Le systema une méditation par le mouvement.
A travers ce documentaire, nous avons pu mesurer combien les vertus de la méditation concernant la gestion du stress sont semblables à celles ressenties après quelques semaines de Systema.