Le systema une méditation par le mouvement.
A travers ce documentaire, nous avons pu mesurer combien les vertus de la méditation concernant la gestion du stress sont semblables à celles ressenties après quelques semaines de Systema.
Casser sa coque et laisser paraître le fruit
La feuille du mois... Cette feuille, c’est la feuille d’automne, celle qui tombe, celle qui voit les fruits se recroqueviller sur eux et tomber également. En Charente, nous sommes près du Périgord noir alors penchons-nous sur son fruit culte : la noix.